(资料图片仅供参考)

1、枕头太高或者超过肩膀,颈椎会变形,必然导致颈椎损伤这么久,所以不适合。这个,俗话说的好,过犹不及,适合自己的才是最好的。

2、仰卧睡觉时,肩膀会超过枕头,颈椎会受到压迫,所以此时的姿势是不正确的。所以睡觉的时候姿势很重要。

3、枕头只睡一半,颈椎悬空,会导致颈椎变形,长此以往就不行了。所以枕头一定要放在头部和房间之间。

4、仰卧睡觉时,枕头的高度要适中,最好在膝盖下垫一个枕头,以减轻腰部的压力。这就是正解。枕头一定要放在脖子下面,保持呼吸顺畅。

5、侧睡时,将头放在枕头中间,枕头的高度要适中,膝盖和腿之间要夹一个枕头,以减轻对脊椎的压力。这也是一个正解。这篇文章很详细吗?希望能给你带来一些帮助。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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