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掌上春城讯“阳康”后,还感觉脾胃气虚、怕冷、力气不足?照着昆明市中医医院肺病科主任杨春艳给出的这几点建议做,Get身体健康好状态。

黄精、大枣加麦冬泡水喝

杨春艳介绍,“阳康”后,还有咳嗽、咽干、口干等症状,可以服用中药——参脉饮或自己购买黄精、大枣加麦冬在家泡水喝即可益气养阴,有效缓解。

黄芪、大枣和西洋参泡水喝

新冠感染有腹泻、恶心症状的患者,“阳康”后通常会有脾胃气虚的表现,可以自己购买黄芪、大枣和西洋参在家泡水喝即可益气补血,提升身体抵抗力。

艾叶、生姜水泡泡脚,羊肉、牛肉多吃些 

大部分人“阳康”后都会出现一些怕冷、力气不足症状,杨春艳介绍,中医将奥密克戎划分为寒湿疫,最容易损伤人体的阳气,康复后感觉怕冷、没力气就是人体阳气不足的表现,推荐大家要吃一些牛、羊肉,每天晚上用艾叶、生姜水泡脚即可激发人体内的阳气。

此外杨春艳还提示,“阳康”后饮食要以营养、清淡为主,少吃烧烤、火锅等辛辣食物,抽烟、喝酒尽量不沾。

掌上春城记者:周晓雯
视频:朱俊霖
责编:毕群
编审:沙兰梅
终审:周健军

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关键词: 身体健康 可以服用 中医专家